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ㄱ)남(큰절)
1.
바른 자세로 서서 두 손을 앞으로 모아 공수한다.
2.
공수한 손을 가슴높이로 올리고 왼발을 뒤로 조금 뺀다.
3.
손을 바닥에 짚으면서 왼쪽 무릎을 먼저 꿇고 이어 오른쪽 무릎을 나란히 꿇는다.앉을 때는 왼발이 아래가 되게 발등을 포개고 뒤꿈치를 벌려서 엉덩이를 내려 깊이 앉는다.팔꿈치를 바닥에 붙이면서 이마를 양 손등에 대고 절한다.
4.
머리를 들고 팔꿈치를 바닥에서 뗀다. 이때 엉덩이가 들리면 안 된다.
5.
일어설 때는 오른쪽 무릎을 먼저 세우고 공수한 손을 바닥에서 떼어 오른쪽 무릎 위에 얹는다. 오른쪽 무릎에 힘을 주면서 일어나서 왼쪽 발과 오른쪽 발을 가지런히 모은다.
6.
다시 앉아 자세를 가다듬는다.
ㄴ)여(큰절)
오른손을 위로 포개고 공수하고 바로 선 자세
오른쪽 무릎을 세우고 앉은 다음 허리를 20도 정도 구부리며 팔은 구부리지 앉고 두손은 다소 곳이 바닥에 둔다.
두 무릎을 꿇어 앉은 다음 허리를 20도 정도 구부리고 머리와 팔은 그림과 같다.
절을 하고 일어섰다가 다시 앉아야 끝난다.
